Een cholesteroluitslag moet samen met andere gezondheidsgegevens worden beoordeeld. De arts houdt onder meer rekening met bloeddruk, roken, diabetes en hartziekten in de familie. Eén cijfer is daarom onvoldoende om de juiste aanpak te bepalen.
- de afzonderlijke bloedvetwaarden en de adviezen van je arts kennen,
- transvetten en een teveel aan verzadigde vetten beperken en gevarieerd eten,
- regelmatig bewegen en niet roken,
- niet stoppen met een voorgeschreven behandeling vanwege een voedingssupplement.
LDL, HDL en triglyceriden helder uitgelegd
Bij onderzoek worden meestal LDL- en HDL-cholesterol en triglyceriden gemeten; triglyceriden zijn een ander soort bloedvetten. Een hoger LDL kan bijdragen aan cholesterolafzetting in de bloedvaten. De streefwaarden verschillen echter met het totale risico, daarom beoordeelt een arts ze samen met andere uitslagen.
Voeding en regelmatige beweging
Groente, fruit, peulvruchten, volkorenproducten en geschikte vetbronnen horen bij je voedingspatroon. Regelmatige beweging en niet roken zijn ook belangrijk. Bij sommige mensen speelt erfelijkheid echter een grote rol en is alleen een aangepaste leefstijl niet voldoende.
Omega-3: let op EPA en DHA, niet alleen op 'visolie'
Vergelijk bij omega-3-supplementen de hoeveelheid EPA en DHA in de dagelijkse dosis. Dit zijn specifieke vetzuren die bijvoorbeeld in visolie voorkomen. De totale hoeveelheid olie is niet hetzelfde als de hoeveelheid van deze twee stoffen.
De uitkomst van geneesmiddelenonderzoek is niet overdraagbaar op een gewoon supplement
Een geneesmiddel met een precieze dosis van een bepaalde stof verschilt van een gewoon voedingssupplement. De uitkomsten van het onderzoek ernaar gelden niet voor willekeurige visolie. De arts kiest een behandeling voor hoge bloedvetten op basis van de specifieke bevindingen.
Wat is L-arginine?
L-arginine is een aminozuur dat het lichaam onder meer gebruikt om stikstofmonoxide te vormen. Een beschrijving van dit proces bewijst niet dat een argininesupplement cholesterol verlaagt, een hartinfarct voorkomt of bloeddrukmedicatie vervangt.
Wanneer bespreek je de uitslag met je arts?
Bespreek sterk verhoogde waarden of hartziekten in de familie met je arts. Stop niet zelf met cholesterolmedicatie als je die al gebruikt. Overleg bij bijwerkingen hoe je verdergaat.